Как часто нужно мыть руки

15 октября – праздник мытья рук, установленный Всемирной Организацией Здравоохранения и Детским фондом ЮНИСЕФ в 2008 году. Необходим он как напоминание детям и взрослым стран всего мира о том, что многие страшные болезни можно избежать, совершая регулярно несложную процедуру – мыть руки с мылом, и что будет, если не мыть руки.

Когда надо мыть руки

На руках человека могут жить и размножаться до 800 000 бактерий. Выбирают они для этого укромные места – складки кожи и под ногтями. Вот почему мытье рук нужно проводить особенно тщательно.

Опасные загрязненные места

Оседание микробов на руках происходит в результате соприкосновения их с поверхностью различных предметов.

Медики – специалисты по гигиене, выделили наиболее насыщенные болезнетворными бактериями предметы:

• Мобильные телефоны – практически люди постоянно разговаривают дома, на улице, в общественном местах, в транспорте. Количество микробов на экране телефона составляет астрономическую цифру.
• Деньги – они не стерильны, переходят непосредственно из рук в руки в магазинах, на рынках, при оплате услуг.
• Ручки дверей, поручни, выключатели, клавиатура и др.

Передача вируса происходит при пользовании общим полотенцем или чужими предметами гигиены, вещами.

Особенно опасно дотрагиваться грязными руками до лица.

Всегда надо мыть руки:

• перед началом работ с продуктами,
• до и после приготовления пищи,
• перед едой;

после:

• посещения туалета,
• контакта с животными и уборки отходов,
• выноса мусора на помойку,
• кашля или чихания,
• общения с больными,
• просто, когда руки грязные.

Сколько раз в день мыть руки

По статистике американских ученых только 5% людей правильно моют руки. Остальные 95% (если моют) тратят на это всего 6 секунд, а некоторые просто споласкивают. А надо 20 секунд! То есть мыть и спокойно считать до двадцати.

В Дании проводилось исследование среди учеников младших классов в пик вирусной инфекции. От детей требовалось пользоваться дезинфицирующим мылом 3 раза в день. Выяснилось, что число заболевших детей по сравнению с предыдущим годом от аналогичной инфекции сократилось на 66%.

Чем чаще проводить процедуру мытья кистей рук, тем лучше.

Как правильно мыть руки

Чистота – лучший способ предотвратить распространение болезнетворных микробов.

Мыть надо под проточной водой.

Несколько рекомендаций, как правильно нужно мыть руки:

1. намочить ладони теплой водой,
2. нанести мыло и добиться появления пены,
3. тереть пространство между пальцами, вокруг ногтей и под ними в течение 20 секунд,
4. смыть мыло,
5. промокнуть личным полотенцем (если дома) или одноразовым.

Важно: кольца, браслеты и часы перед мытьем лучше снять. Рекомендуется периодически очищать их антисептическим раствором, так как они являются отличным хранилищем для вируса.

Причины использования антисептических средств

Когда мыло и вода недоступны, оправдано пользоваться дезинфицирующими средствами с содержанием спирта не менее 66%.

Такие средства для рук уменьшают количество микробов. Но полностью не избавляют от таких вредных веществ как пестициды или тяжелые металлы.

Важно: использование водки для очистки рук не эффективно, так как обычно содержание алкоголя в ней составляет 40%.

Как проводить процедуру дезинфекции

• Антисептик – гель наносится на одну ладонь и трется другой.
• Втирать по всей поверхности, каждый палец и между пальцами в течение 20 секунд.
• Сушить на воздухе, не протирать салфеткой или полотенцем.

Последствия не соблюдения личной гигиены

Если не мыть руки, то последствия могут быть самые плачевные – ОРВИ, дизентерия, грипп, гепатит, брюшной тиф, сальмонеллез коронавирус!

Чтобы избежать неприятностей, надо мыть руки. А также избавиться от некоторых вредных привычек:

• не пить воду из неизвестных источников, она может быть заражена лямблиями, гельминтами;
• не тереть руками глаза – бактерии вызывают конъюктивит;
• не грызть ногти;
• не брать в рот кончики ручки или карандаша;
• не есть немытые фрукты и овощи;
• не прикасаться к лицу – по статистике человек делает это до 30 раз в час.

Обработка предметов личного пользования

Необходимо пользоваться дезинфицирующими салфетками для чистки телефона, клавиш ноутбука, мышки, пульта телевизора, выключателей электричества. Это уменьшает риск заражения и распространения болезней во много раз.

Важные правила для взрослых и детей: мыть руки после возвращения домой с улицы, посещения туалета, контакта с животными, даже домашними, после рисования и работ с пластилином, перед едой.

Особенности соблюдение гигиены в период пандемии

Важная и главная мера профилактики распространения коронавируса COVID -19 — это мытье рук с мылом.

Установлено, что китайский вирус сохраняется на поверхностях металла, пластика и бумаги более 2-х часов. Касание к загрязненным местам или к зараженным людям – один из способов передачи вируса.

Способы обработки рук

Существует много различных видов антисептиков для рук, но вирусологи считают самым эффективным средством – теплая вода и мыло. Антисептиками рекомендуется пользоваться при отсутствии возможности мыть мылом.

Что происходит при мытье рук мылом

Расшифровывая медицинский язык: COVID-19 заключен в белковую оболочку – капсид, защищенный 2-мя слоями липидов (жироподобных веществ). Из них отходят «шипы» – отростки, похожие на корону. Отсюда и название «коронавирус».

Мыло разрушающе действует на липидную оболочку, она растворяется и вирус смывается водой с мыльной пеной.

Важно: чтобы разрушить оболочку вируса, мылить надо как минимум 20 секунд!

Мыльная пена должна покрывать кисти рук полностью, включая запястья и тыльную сторону ладони. Именно с пеной смывается вирус.

Горячая вода или холодная?

Многие виды бактерий и вирусы гибнут при высокой температуре. Руки такую горячую воду не выдерживают. Поэтому инфекционисты советуют мыть руки при достаточно теплой и комфортной температуре воды. К тому же слишком горячая вода может раздражать кожу.

Какое мыло лучше?

Многочисленные исследования показали, что не имеет значение, какое мыло использовать: жидкое, твердое или антибактериальное. Они смывают грязь вместе с вирусом, а не убивают его, поэтому эффект одинаковый от любого мыла.

Важно: если часто пользоваться антибактериальным мылом, можно получить обратный результат. Наличие в нем триклозана способно выработать у бактерий устойчивость к антибиотикам.

Сушилка или бумажное полотенце?

Точных рекомендаций нет, какое использовать полотенце: бумажное или сушилку? Есть мнение, некоторые сушилки при использовании распространяют больше микробов по помещению, чем при сушке бумажными полотенцами. Главное — тщательно высушить вымытые руки, иначе на них могут осесть вирусы и бактерии.

Если мыла и воды нет?

В таких случаях специалисты рекомендуют воспользоваться санитайзерами или антисептическими средствами. В их состав входит этанол (спирт), который убивает GOVID-19 за 30 секунд.

Протирать ладони антисептиком также 20 секунд: кисти, запястья, между пальцами и под ногтями. Руки после обработки сразу не вытирать, они должны высохнуть.

Содержание спирта в антисептике должно быть не менее 66%.

Грязь и жир на поверхности рук ослабляют действие антисептика, поэтому будет надежнее все-таки вначале вымыть руки с мылом, высушить, а потом обеззараживать. Вместо мытья можно использовать влажные салфетки.

Важно: пользоваться часто санитайзерами или антисептиками нельзя, так как спирт снимает естественный слой кожи, поддерживающий иммунитет.

Общие рекомендации профилактики заражения коронавирусом

Вирус GOVID-19 передается воздушно-капельным путем:

• при тесном контакте с больными дольше 15 минут,
• во время общения на расстоянии меньше 1-2 метров,
• объятия, рукопожатия и поцелуи увеличивают риск заражения.

Сейчас идет интенсивная разработка вакцины от коронавируса учеными многих стран. Процесс длительный, неизвестно, когда ее начнут использовать в массовом порядке.

Поэтому лучше самостоятельно принимать профилактические меры и стараться быть здоровым:

Соблюдать правила личной гигиены:

1. Мыть руки перед приемом пищи.
2. Не пользоваться общей посудой, пить воду из одной бутылки.
3. Не дотрагиваться до носа, губ грязными руками.
4. При насморке и кашле использованные салфетки сразу выбрасывать и мыть руки
5. Держать дистанцию от людей 1,5 -2 метра.
6. При возможности не пользоваться общественным транспортом, а перемещаться пешком.
7. Не посещать места скопления людей.
8. Обрабатывать предметы и домашнюю технику антибактериальными средствами.

Соблюдение рекомендаций и мер личной гигиены гарантирует сохранение здоровья и является способом выразить уважение к трудной и опасной работе медиков.