Определение гигиены как науки

В мире огромное значение отводится мероприятиям по контролю за здоровьем людей, которые еще не заболели. Гигиена – это научное определение о сохранении и укреплении здоровья общества и изучение влияния окружающей среды на людей, правильная организация трудового распорядка и отдыха. Это слово переводится с греческого языка как «здоровый».

Как Вы соблюдаете гигиену?

Понятие гигиены

Окружающая среда сильно влияет на здоровье людей, здесь важны такие критерии, как полное физическое, психическое и общественное благополучие, а не только отсутствие заболеваемости и телесных неполноценностей. Комплекс факторов природной и искусственной атмосферы, влияющих на условия жизни людей, называются средой обитания.

Научные исследования дают такое определение, как факторы среды обитания, которые делятся на:

  • Биологические – вирусные, бактерийные, паразитные и пр.
  • Химические – органического и неорганического образования.
  • Физические – ионизирующие и неионизирующие.
  • Социальные – пища, водные ресурсы, трудовые условия, быт и отдых.

гигиена

Факторы среды обитания, что изучает гигиена, могут быть причинами многих заболеваний, и являются рисками для роста количества многих нарушений здоровья. Основные показатели — это загрязнения окружающей среды (воздух, вода, почва), повышенный вес тела, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, нервные напряжения, курение, алкоголизм и др.

Виды

Рассмотрим разные виды гигиены, эти понятия определяют правила поведения людей в быту и на производстве. Если брать за основу коллективные организации, то нарушение этих правил может привести к повышению заболеваемости человеческих групп.

Личная гигиена

Если рассматривать этот термин под личностным углом, то он означает – выполнение разных гигиенических видов мероприятий для взрослого населения и детей. Кратко общая гигиена означает:

Для тела – кожа является главной защитой от негативного воздействия окружающей среды. Важно соблюдать чистоту кожных покровов, это очень важно для здоровья, так как они выполняют такие функции, как: обменная, терморегулирующая, секреторная, иммунная, дыхательная, рецепторная и т.д. Мытьё тела проводится не реже 1 раза в 5 дней в душе или ванне.

Особое внимание нужно уделять коже рук, на неё могут попасть болезнетворные микробы, яйца гельминтов, которые могут перейти на продукты или посуду. На коже кистей и под ногтями находится около 95% микробов. После посещения туалетной комнаты, выполнения домашних работ, перед приемом пищи, нужно тщательно мыть руки.

гигиена

Важно! Особенно тщательно мойте руки с мылом после посещения улицы.

Для волос – кровообращение и обмен веществ улучшается, если правильно ухаживать за волосами и кожей головы, так как мероприятия личной гигиены способствуют нормальному функционированию сальных желёз. Мытье волос производится по мере их загрязнения с частотой в зависимости от: типа кожи головы и волос, их длины, сезона. При появлении перхоти 2 раза в месяц нужно мыть волосы лечебными шампунями.

Совет! Не нужно мыть волосы горячей водой, подбирайте шампуни по типу волос, тщательно промывайте, дайте волосам высохнуть естественным способом без фена, пользуйтесь только собственной расческой, так как от этого зависит здоровье волос.

Для ротовой полости – гигиена рта, ежедневный уход поможет сохранить зубы до старости, предупредит болезни внутренних органов, особенно органов пищеварения. Нужно с самого раннего возраста приучать детей чистить зубы, вовремя посещать стоматолога, так как это имеет важное значение для здоровья. Чистку зубов проводить со внутренней и внешней стороны не менее 2 минут.

Для одежды, белья и обуви – очень важно носить только чистое бельё и одежду, которые являются основными защитниками кожи от различных загрязнений, оберегают её от: механических и химических воздействий, укусов насекомых, переохлаждения и пр.

Совет! Носите одежду из натуральных тканей, одевайтесь по погоде.

Для места сна – эти процедуры очень важны для здоровья. Нужно каждую неделю менять бельё на постели, регулярно производить проветривания комнаты перед сном, надевать на ночь ночную пижаму или рубашку, не пускать на спальное место домашних животных.

Систематический уход нужен для ног. Потливость ног, занятия спортом босиком способствуют образованию мозолей, потертостей, воспалений. Поэтому нужно ежедневно мыть ноги с мылом, чаще менять носки. Своевременно удалять сухие мозоли пемзой, пользоваться мозольным пластырем для потёртостей. Носите удобную обувь, предпочтение дайте обуви из натуральной кожи.

гигиена

Для сохранения хорошего здоровья нужно выполнять эти простые правила общей гигиены тела.

Гигиена питания

Если сказать кратко простыми словами о том, что изучает гигиена питания,то это взаимосвязь специфики питания с показателями здоровья и уровня заболеваемости у людей различных возрастных групп, занятий и профессий.

Учёные, работающие в этой сфере науки, разрабатывают методики, с помощью которых производится контроль пищевых продуктов и предупреждение заболеваний, связанных с поступлением в организм химических токсинов и болезнетворных бактерий. Следовательно, чтобы иметь крепкое здоровье, нужно выполнять правила гигиены, чтобы снизить до минимума неблагоприятные случаи при принятии пищи, увеличить полезные свойства еды для людей. Этот раздел гигиены определяет основных правил общей санитарии и сбалансированного, рационального питания.

Гигиена питания требует строгого исполнения санитарно-эпидемиологических норм. На продуктах питания в обычной среде обитает множество микробов, которые быстро размножаются в благоприятной среде. Широко распространены: плесневые грибы, дрожжи, бактерии. Вредные микроорганизмы могут спровоцировать пищевое отравление. В пищу микробы попадают при контакте: с плохо вымытой посудой, немытыми руками, грызунами и пр.

гигиена

Основные разновидности бактерий:

  • кишечная палочка – водится в кишечнике людей и животных, убивает её температура +600C за 15 минут;
  • палочка перфингенс – находится в почве, воде, не боится тепловой обработки и живёт на продуктах питания;
  • протейная палочка – попадает в пищу с кухонных ножей, разделочных досок, гибнет при t +650C, время обработки 30 минут;
  • золотистый стафилококк – живет на человеке и в воздухе, провоцируя ангину, кожные заболевания, различные воспаления, погибает при +800С за 30 мин.;
  • сальмонеллы – приводят к тяжелым отравлениям, порог гибели +1000С;
  • бутулинус – живёт в воде, почве, кишечнике человека, сохраняется даже после маринования, но погибает при кипячении через 15 мин.

В санитарных нормах существуют строгие правила, которые должны соблюдать при хранении продуктов и при приготовлении пищи, так как часто пищевые отравления происходят при приёме подогретой пищи и при неправильном хранении. Решение этой проблемы — предварительный подогрев еды при высокой температуре.

Гигиена жилища

Рассмотрим раздел гигиены жилища, так как немалую часть времени люди проводят у себя в квартирах и домах. Многие работают на дому, там же встречаются с родственниками, друзьями. Поэтому, чтобы семья имела крепкое здоровье, нужно придерживаться правилам гигиены жилища. Чистота, уют, поддержание оптимальной температуры в доме – вот главные пункты в этих мероприятиях.

Если в семье есть маленький ребёнок, то огромное внимание необходимо уделять чистоте квартиры. Важным условием гигиены является достаточное проникновение в жилище солнечного света, не следует загораживать окна большим количеством домашних цветов на подоконниках. Днём шторы в комнатах должны быть открыты, зашторивать окна следует только вечером.

уборка

Необходимо следить за тем, чтобы стекла окон были чистыми, их нужно почаще протирать, так как пыльные и загрязненные окна не дают проникать половине солнечных лучей. Важное условие гигиены является проветривание помещений, это делается несколько раз день, до 4 раз по 15 минут, несмотря на любые погодные условия. Если этого не делать, то возникает нехватка кислорода, из-за чего у людей появляются головные боли и усталость.

Летом, в жаркий период, проветривание комнат делается рано утром до восхода и вечером после захода солнца, чтобы запустить в помещение прохладу. Ночью лучше спать с открытой форточкой для крепкого сна.

Гигиена труда

Гигиена труда – это раздел гигиены, который занимается изучением условий труда, и влияние его на здоровье человека. Эта наука разрабатывает базу и практические советы, связанные с профилактическими мероприятиями, которые направлены к минимизации воздействия вредных факторов производства на здоровье работающих.


Подгруппы гигиены труда в условиях:

  • функционального перенапряжения;
  • неблагоприятного микроклимата;
  • действия ЭМП и излучений;
  • вибро-акустических воздействий;
  • воздействия ионизирующих излучений;
  • отдельных отраслей промышленности и сельского хозяйства;
  • физиологическая и психологическая.

Существует термин «классификация условий труда» — это комплекс факторов среды производства, которые влияют на здоровье и работоспособность тружеников. Работоспособность – это физическая возможность человека выполнять определенное количество работы за указанный промежуток времени. Трудоспособность – это учёт физического, умственного, эмоционального состояния работника для выполнения заданного объёма работы на временный интервал.

гигиена

Условия труда делятся на 4 класса:

  • оптимальные;
  • допустимые;
  • вредные;
  • опасные.

При работах в опасных и вредных условиях должны использоваться средства индивидуальной защиты при строгом соблюдении режима работ.

Основные задачи

Главными вопросами, которыми должна заниматься эта наука являются:

  • научная разработка правил гигиены, мероприятий и норм по оздоровлению внешних условий, исключение вредных причин;
  • исследование влияния внешних условий на здоровье и трудоспособность человека;
  • создание гигиенических норм и мер по увеличению сопротивляемости организма к губительному воздействию окружающей среды для улучшения физического состояния, здоровья и повышения работоспособности людей.

Эти задачи успешно решаются благодаря новым научным разработкам.

История науки

История появления гигиены принадлежит глубокой древности. Народы Рима, Египта, Древней Греции уже пытались создавать новые условия для здорового образа жизни. Проводились различные мероприятия: по оздоровлению, занятия по физической культуре, предупреждению и борьбе с заразными болезнями.

Наибольших успехов в этом направлении достигла Древняя Греция. Первые знания по гигиенической науке были собраны и обобщены представителем античной медицины Гиппократом 460 лет до нашей эры. Он создал трактат «О воздухе, водах и местностях», где дает определение природным условиям и их влияния на здоровье людей, описывает санитарные мероприятия по борьбе с болезнями и подчеркивает их значимость для предупреждения заболеваемости.

гигиена

Известные греческие философы Платон и Аристотель развивали в своих работах идеи Гиппократа. Именно в Греции зародилось такое слово, как «спартанское воспитание», основанием которого являлась тренировка тела и духа. Гордостью древнего Рима были: медицинское сопровождение армии, водопроводы, бани и купальни.

Выдающиеся гигиенисты

Средние века характеризуются низким уровнем гигиены, повлекшим за собой эпидемии болезней. Рост крупной промышленности в 19 веке, скученность работников, живущих в антисанитарии, всё это повлекло за собой необходимость разработки новых гигиенических правил. Большую роль в этом сыграл немецкий ученый Макс Петтенкофер (1818-1901 г.г.), при нём гигиена превратилась в точную меганауку.

В России гигиенические мероприятия начались раньше на 300 лет, чем в Европе. Строились водопроводы — 11 век Новгород, мостились улицы – 12 век Псков.

Окончательно наука сформировалась и нашла свое определение во второй половине 19 века, было уточнено, что она изучает. Исследования в области гигиены стали проводиться на медицинских факультетах Первую кафедру гигиены России создал и возглавил Доброславин А.П. (1842-1889) в военно-медицинской академии г.Петербурга. Он создал: первый учебник по гигиене, журнал «Здоровье», экспериментальную лабораторию. В 1882 году в Московском университете была создана кафедра гигиены, которую возглавил Эрисман Ф.Ф. (1842-1915 г.г.). Эти два учёных стали основоположниками российской гигиенической науки и внесли огромный вклад в её развитие, создали санитарную практику.

Заключение

Соблюдение правил гигиены очень важно для предотвращения и распространения инфекций. Выполнение элементарных мер предосторожности защитит вас от тяжелых заболеваний, предотвратит распространение микробов. В статье подробно рассказано, как соблюдать правила личной гигиены, чтобы предотвратить инфекции.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Гигиена
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: