Подростковая гигиена – залог нормального развития и функционирования организма. Отказ от соблюдения правил личной гигиены влечет за собой появление различных воспалительных процессов в организме, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Личная гигиена девочек
Гормональное развитие девочек начинается в 6-8 лет. В этом возрасте происходит адренархе – возникновение первого оволосения на половых органах.
С 10 лет в женском организме увеличивается выработка половых гормонов, происходит увеличение и формирование матки, фолликулов в яичниках и молочных желез.
Наступление менархе (первой менструации) у девочек происходит в возрасте 12-14 лет. Иногда это случается и в более раннем возрасте, примерно в 9-11 лет, что также можно назвать нормой.
Каждый из этих периодов должен сопровождаться особым вниманием к гигиене девочки подростка. Это вопрос не только устранения неприятных запахов, вызванных активным развитием потовых желез, но и предупреждения появления серьезных заболеваний.
Кто и как проводит беседы
Гигиена — это комплекс мероприятий, гарантирующих сохранение здоровья.
Учить ребенка гигиеническим навыкам необходимо с самых юных лет. В особенности это относится к девочкам, как к будущим матерям.
Чаще всего дети не осознают, насколько важно ухаживать за своим организмом и поддерживать его в здоровой форме. Поэтому родители и педагоги, должны проводить соответствующие беседы, которые касаются физического и психологического здоровья подростков.
Периодичность проведения таких бесед зависит от возраста ребенка:
- Если это обучающиеся 1-4 классов, то подобные уроки могут проходить раз в 1-2 недели;
- Для старшеклассников преподаватели проводят такие специальные занятия раз в 1-2 месяца.
Однако одними лекциями, проходящими в стенах учебных заведений, освоение правил личной гигиены заканчиваться не должно. Родителям необходимо приложить максимальные усилия для объяснения правил ухода за организмом своим детям.
Мероприятия
Основа личной гигиены – соблюдение чистоты тела. Долговременное скопление грязи на кожных покровах может спровоцировать развитие различных кожных заболеваний. Мыться теплой водой с мочалкой рекомендуется не реже 1–2 раз в неделю.
Говоря о гигиене девочек подростков, важно отметить следующие пункты:
- Во время месячных необходимо 1-2 раза в сутки подмываться теплой водой;
- Средства менструальной гигиены следует менять от 4 до 5 раз в день, вне зависимости от того, до конца ли они использованы;
- Спринцевание нарушает микрофлору влагалища, поэтому специалисты не рекомендуют промывать его таким образом;
- Во время менструации не следует носить обтягивающую одежду из не пропускающих воздух тканей. Предпочтение стоит отдать хлопчатобумажным изделиям;
- Девочки-подростки, у которых еще не наступил период менструации, должны подмывать вульву (наружную часть половых органов), не реже одного раза в сутки;
Возраст начала первого полового опыта у подростков резко снизился именно из-за доступности информации о сексуальных связях. Последствиями этого явления стали:
- Рост случаев ранней беременности у девочек;
- Увеличение абортов;
- Вспышки заболеваний половой системы.
Важно объяснить подросткам, что влечет за собой раннее начало половой жизни. В особенности, как это отражается на здоровье организма.
Рассказывать девочке обо всех тонкостях, касающихся ее половой системы, необходимо постепенно. Важно заранее объяснить подрастающей девушке, что у нее скоро начнется менструация и что это будет значить для организма.
Соблюдение правил личной гигиены молодыми девушками – залог их здоровья. И об этом стоит говорить.
