Основы женской интимной гигиены

Многим дамам нравятся ароматные мыла, красочные гели для душа и продолжительные горячие ванны. Но для женской интимной гигиены такой уход не всегда подходит. Интимные места требуют косметики, посвященной только им, чтобы чувствовать себя свежей в течение дня и минимизировать риск заражения.

Что, по Вашему мнению, эффективней защищает от бактерий/вирусов?

Гигиена половых органов

Естественная бактериальная флора является женским союзником, потому что защищает от вредного воздействия внешней среды. Слизистые оболочки наружных половых органов и влагалища покрыты слизью, смешанной с отслоившимися эпителиальными клетками и полезными бактериями. Последние являются штаммами Lactobacillus acidophillus, которые продуцируют молочную кислоту и предназначены для поддержания кислотности влагалища. Благодаря их полезному действию, патогенные микроорганизмы не имеют условий для развития.

Основы женской интимной гигиены

Но интимная среда очень специфическая – постоянно подвергается перегреву и чрезмерной влажности, что создает благоприятные условия для развития вредных бактерий и грибков. По этой причине каждый должен уделять особое внимание гигиене половых органов – обычного мыла недостаточно. У него щелочная реакция, которая сушит слизистую оболочку и нарушает естественный рН. Неправильный уход может привести к раздражению и даже аллергии, выделениям из влагалища и осложнениям. Вот почему необходимо правильно подбирать средства для интимной гигиены женщин. Это обеспечивает комфорт и ощущение свежести, одновременно снижая риск раздражения и инфекции.

Средства для гигиены и как ими пользоваться

При выборе гигиенического средства следует обратить внимание на косметическую этикетку. Жидкость для женской интимной гигиены хорошего качества – это та, которая не будет нарушать естественный уровень pH. Средство должно оказывать, антибактериальное, фунгицидное, противовоспалительное и регенерирующее действие, в составе должны присутствовать натуральные ингредиенты. Из них на интимные зоны больше всего влияют:

  • молочная кислота, которая регулирует обновление клеток и помогает восстановить естественную бактериальную флору;
  • экстракт коры дуба, который успокаивает раздражения, покраснения и ссадины, а его преимущество – смазывающее и противовоспалительное действие.

Следует остерегаться гелей и жидкостей, которые содержат SLS/ SLES, мыло, ароматизаторы и красители. Эти ингредиенты раздражают деликатные области. По данным LookBioЖурнала: «SLS – наиболее жесткий детергент, известный как сильный аллерген».

Одно из правил интимной гигиены: правильно подмываться нужно движением спереди назад. В этом случае не переносятся бактерии, находящиеся в области заднего прохода, во влагалище. Личная зона лучше всего обслуживается душем или биде. Длительные, горячие ванны вызывают застой на слизистой оболочке и делают ее восприимчивой к росту бактерий и грибков. После промывки проточной, теплой водой, просушить промежность отдельным полотенцем (его следует заменять каждые 2-3 дня).

Средства для гигиены и как ими пользоваться

Интимная гигиена для разного возраста

Средство для интимной гигиены хорошего качества должно одновременно нежно мыть, освежать, ухаживать, защищать естественную микрофлору интимных зон и влагалища. Мера кислотности зависит от возраста. У девочек щелочная или нейтральная реакция, потому что у них низкий уровень эстрогена. Для девушки подходят другие средства, помогающие сохранить свежесть, защищающие физиологическую микрофлору интимной зоны, предотвращающие раздражение. Для гигиены зрелой женщины нужно выбирать жидкости, которые будут увлажнять и восстанавливать защитный слой, сохраняя естественную вагинальную реакцию, потому что осенние дамы имеют кислый рН. С возрастом кожа в интимных зонах теряет эластичность, становится сухой и подвержена ссадинам и инфекциям.

Гигиена во время беременности

Во время беременности, как и после лечения антибиотиками, рН женщины может измениться. Поэтому чистоте интимных мест следует уделять особое внимание будущим мамам, у которых нарушено физиологическое равновесие. В состав средств личной гигиены должны входить натуральные, безопасные ингредиенты, задачей которых является предотвращение развития бактерий и грибков. Это очень важные детали, потому что халатность и невылеченные инфекции могут, как следствие, привести к выкидышам и преждевременным родам. Подобные препараты также будет полезен во время послеродового периода, когда организм женщины восстанавливает равновесие. Что использовать для интимной гигиены, когда раны заживают, а из половых путей все еще идет кровь? Подойдет гель Linoderm mama,кислотный pH 3,5, вместе с активными компонентами обеспечивает длительный комфорт и свежесть.

Интимная гигиена во время менструации

Во время менструации уход имеет несколько иное измерение. Необходимо разрешить свободное выведение отшелушившегося эндометрия, одновременно предотвращая образование неприятного запаха. Следует выбрать быстрый душ утром и вечером, а также очищение по мере необходимости (не менее двух раз в день). Горячую ванну принимать нельзя, потому что усилится кровотечение.

Интимная гигиена и депиляция

Недавние исследования показали, что чрезмерное удаление волос способствует кожным инфекциям. Бритва может вызывать ссадины и раздражать волосяные фолликулы, создавая микроскопические раны, в которые легко проникают патогены. А химические препараты для депиляции могут раздражать кожу и разрушать естественную микрофлору, если она находится вблизи слизистых оболочек.

Но, поскольку слишком много волос мешают гигиене, особенно во время менструации, невозможно полностью отказаться от эпиляции. Чтобы избежать проблем, стоит уменьшить частоту процедуры (не каждые несколько дней, а каждые 2 недели) и оставлять волосы вокруг половых губ и бугорка, сокращая их с помощью триммера. Бритва всегда должна быть острой (тупое лезвие приводит к ссадинам и раздражению), чистой и дезинфицированной. Перед процедурой хорошо помыться, а после – промыть промежность прохладной водой, вытереть насухо чистым полотенцем и нанести крем с декспантенолом, аллантоином или оксидом цинка.

Гигиена во время беременности

Гигиена секса

Правильная гигиена до и после секса имеет большое значение в профилактике воспаления мочевыводящих путей, особенно у женщин. Проникающий секс (независимо от того, происходит ли во время гетеросексуального общения или с помощью эротических приспособлений) может стать причиной урогенитальных инфекций. Вот почему правила интимной гигиены, связанные с близостью, так важны. Они включают в себя:

  1. Душ перед половым актом. В течение дня вокруг интимных мест накапливается множество бактерий (это совершенно нормально), поэтому стоит принять душ, используя мягкие средства для очистки зоны. Обмывать следует не только тело и интимные зоны, но также руки и ногти, особенно, когда половому акту предшествуют ласки или использование презерватива (можно занести бактерии при его надевании).
  2. Опорожнение мочевого пузыря девушкой в течение 15 минут после полового акта

Это один из самых важных принципов, которых должна придерживаться каждая сексуально активная девушка. У женщин задний проход, отверстие уретры и влагалище находятся в непосредственной близости, что означает, что бактерии, расположенные на мужском члене или на эротическом гаджете, имеют более легкий доступ к мочевой системе, могут колонизировать ее и вызывать инфекции. Опорожнение мочевого пузыря и подмывание снижает риск интимной инфекции.


Правильная гигиена половая необходима после каждого соития, даже если партнер чистоплотен, обрезан или использует презерватив. Очищение горячей водой и мощный душ смывают бактерии (полезные и вредные), но одновременно раздражают половые органы и открывают путь для инфекции. Интимные места следует мыть теплой, а не горячей водой с добавлением эмульсии или геля для интимной гигиены. Близость во время менструации удваивает риск инфекции.

Многие пары пользуются смазками, продлевающими половой акт и улучшающими его интенсивность. Те, что основаны на силиконе, требуют особенно тщательной гигиены, потому что имеют плотную и клейкую консистенцию, их сложнее смыть. Оставленные во влагалище, они увеличивают риск развития инфекции.

Гигиена секса

Прокладки

В течение дня не нужно мыться после каждого пребывания в туалете, обычно достаточно освежиться увлажненной салфеткой и осушить туалетной бумагой. Но во время месячных необходима частая замена гигиенических прокладок и тампонов. Хотя они обычно абсорбирующие, не следует использовать более 4 часов – бактерии размножаются в кровяной среде, а тампон, которым пользуются слишком долго, может остановить удаление секрета. Лучше выбрать воздухопроницаемые вставки, чтобы область половых органов не была слишком влажной. В дни менструации шейка матки открыта, и патогенным организмам легче проникнуть в нее.

Женщины, у которых есть инфекции половых путей, должны отказаться от тампонов. Не рекомендуется использовать ароматизированные гигиенические прокладки, потому что они могут раздражать слизистые оболочки. Зачем нужен тампон? Он работает во время купания в бассейне или на море, обеспечивают большую свободу действий и являются хорошим решением для активных женщин. Не рекомендуются для людей с тяжелыми менструальными периодами – затрудняют удаление отслоившейся слизистой оболочки. По этой же причине лучше не использовать тампон ночью. Если его не заменять более 8 часов, он может стать источником инфекции и токсического шока.

Гигиена секса

Нижнее белье

Фиги, танга, стринги, трусики с высокой талией – вот лишь некоторые из предложений компаний нижнего белья. Одни предназначены для ношения под брюками, а другие заставляют тело выглядеть более упругим. Какой тип нижнего белья лучше всего подходит для женского здоровья? Нижнее белье, в котором чувствуют себя комфортно. Очень важно верно выбрать размер бюстгальтера и трусиков.

Самые удобные трусики не всегда связаны с положительными эстетическими стимулами. Нельзя исключать ношение стрингов, но стоит ограничить частоту их надевания. Лучше приберечь их для особых случаев в жизни, чтобы излишне не раздражать интимные места. Также очень важно, чтобы трусики не были слишком тесными, так как это затрудняет кровоток.

Говоря о здоровом нижнем белье, нужно учитывать материал, из которого оно сделано. Лучший выбор – воздухопроницаемые ткани, которые обеспечивают вентиляцию. Необходимо следить, чтобы белье было достаточно эластичным и работало в паре с телом. Шелк приятен для тела, хорошо дышит, гигроскопичен, создает эффект прохлады. Идеальный выбор – сочетание хлопка (не более 80%) с лайкрой или эластаном. Хлопок дает телу возможность «дышать», а синтетика способствует хорошей посадке.

Спринцевание

Процедура выполняется на основе смеси различных веществ, известных антибактериальными свойствами и ароматами, чтобы освежить влагалище и очистить его. Вагинальное орошение производится различными способами. Обычно средства для полоскания покупаются вместе со специальными устройствами, предназначенными для перекачивания жидкости во внутренние части женских интимных органов. Другой вариант – просто направить сильный поток воды внутрь.

Хотя может показаться, что спринцевание – дополнительный способ поддержания личной гигиены, факт в том, что оно устраняет естественный защитный барьер. Более того, это может быть вредно для здоровья. По мнению некоторых специалистов, орошение влагалища оказывает влияние на рост случаев заболевания раком шейки матки, снижение фертильности, повышение риска заражения ВИЧ и возникновение других венерических заболеваний. Оно смертельно опасно для молочнокислых бактерий, которые защищают от микробов.

Число женщин, предпочитающих частое спринцевание влагалища, несмотря на рекомендации экспертов и тематических исследователей, очень тревожно. Зачем нужна гигиена такого типа? Есть много причин, почему в этом есть потребность. Но всегда следует избегать спринцеваний без консультации врача-специалиста.

Спринцевание

Их можно заменить, выбирая другие методы:

  • следить за ежедневной сменой белья;
  • заботиться о правильном питании и здоровье;
  • позволить вагине очистить себя естественным путем;
  • омывать орган снаружи, используя теплую воду и мягкое мыло без запаха;
  • подмываться для профилактики один раз в неделю хозяйственным мылом.

Заключение

Чтобы сохранить здоровье и плодовитость, все должны соблюдать гигиенические принципы. Это особенно важно для женщин, потому что природа наделила их анатомической структурой, способствующей образованию урогенитальных инфекций.

Удивительным в жизни общества является отсутствие элементарных знаний о принципах гигиены. Хотя может показаться, что для современной женщины характерен высокий уровень знаний об уходе за здоровьем, часто выясняется, что почти половина использует обычное мыло или только воду для подмывания, а в случае тревожных симптомов обращаются к домашним средствам, в то время как следует скорее обратиться к гинекологу.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Гигиена
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: