Предметы личной гигиены

Понятие гигиены очень широко и многогранно. Но, говоря о санитарно-гигиеническом уходе за своим телом, речь идет о существовании набора правил, соблюдение которых способствует поддержанию организма в здоровом состоянии.

Какими средствами гигиены Вы пользуетесь?

Средства личной гигиены

Средства личной гигиены – это перечень средств для укрепления здоровья, обеззараживания поверхностей кожи, удаления вредных микроорганизмов, создания благоприятной среды для развития полезной микрофлоры.

Средства личной гигиены

По Госстандарту: «Средства личной гигиены включают три группы: средства для ухода за телом, за полостью рта, волосами». К первой относятся все средства, применяемые для контроля гигиены кожных покровов, слизистых оболочек (включая интимные зоны).

Предметы гигиены

К принадлежностям гигиены относятся средства, обеспечивающие здоровое состояние человека. Это антисептики для рук, шампуни, зубные пасты, нити, гигиенические помады, одноразовые прокладки, детские памперсы, влажные антибактериальные салфетки, другие принадлежности для поддержания гигиены.

Гигиена кожи

Поверхность кожи нашего тела требует особого ухода, поскольку каждый день подвергается воздействию внешних факторов. На кожных покровах оседают бактерии, микроорганизмы. Важно придерживаться правил, законов гигиены, регулярно мыться 1-2 раза в день. Снаружи кожа человека покрыта жировым защитным слоем, который важно сохранить.


Необходимо взять за привычку каждый день несколько раз мыть руки с мылом под водой не менее четверти минуты. Если есть возможность, можно умывать лицо так же часто. На руках человека в течение дня оседает больше всего бактерий, поэтому ими нельзя трогать лицо. От таких привычек лучше избавляться. Следует приобрести антисептик на спиртовой или водной основе, периодически дезинфицировать руки, особенно после посещения общественных мест (транспорт, торговые центры) для поддержания гигиены. Допустимо использование набора влажных салфеток с антибактериальными свойствами. Лучше это средство покупать в аптеках.

кожа

Не нужно мыть кожу рук, всего тела горячей водой. Это приводит к иссушению покровов. В ответ начнется ускоренная выработка жира, что негативно скажется на внешнем виде тела.

Злоупотребление гигиеническими процедурами также вредно, опасно. Вода постоянно будет смывать с поверхности кожи полезные микроорганизмы, создавая бактериям среду для размножения.

Гигиена волос

Правила гигиены волос начинаются с простого: определения типа шампуня. Предпочтительно использование аптечных средств, поскольку они имеют более эффективные действующие компоненты.

Типы кожи головы у всех отличаются: у кого-то более сухая, у кого-то жирная. На этой основе подбирается нужное средство для гигиены. Перечень наиболее популярных отечественных производителей: «Виши Деркос», «Ринфолтил» с кофеином, «Алерана» против выпадения волос, средство «Фитовал» для жирной кожи головы, «Селенцин», обеспечивающий глубокое питание волосяных луковиц. «Аптечка Агафьи» предотвращает выпадение волос, уменьшает ломкость. Средство «Биокон сила волос» стимулирует рост новых волос, питание старых.

Перед мытьем необходимо тщательно расчесать волосы. Затем их моют под теплой водой, но не горячей. После этого по всей длине можно нанести бальзам или кондиционер, что облегчит расчесывание волос после высыхания. Мытье производится 1-2 раза в неделю.

гигиена волос

Важно каждый день уделять время уходу за волосами. Расчесывать их нужно несколько раз в сутки, не давая спутываться. Если волосы длинные, то расчесываются они от кончиков, поднимаясь постепенно все выше и выше. Если же волосы короткие, то, наоборот, сверху-вниз. Для фиксации волос на голове с помощью резинки нельзя очень туго затягивать их, так как это значительно ухудшит кровообращение.


Чтобы спасти корни головы от быстрого загрязнения, в целях поддержания гигиены, можно воспользоваться сухим шампунем. При нанесении средства на корни он впитывает весь жир, грязь. Волосы вновь выглядят чистыми и блестящими. Средство позволяет увеличивать интервал между процедурами мытья головы. Ведущими производителями сухих шампуней стали компания Nivea, компания Girlz Only. Сюда относится средство «Fresh it Up» фирмы 2 Got2b. Список средств премиум-качества: Colab dry shampoo, Klorane с молочком овса, Batiste Original.

Кончики волос – основная часть, которая страдает больше всего от любых воздействий, в том числе расчесывания, так далее. Поэтому обязательно подрезать их с периодичностью один раз в два-три месяца. Также важно не пережимать волосы обручами, заколками, особенно дома. Это нарушает нормальный приток крови к корням волос. Они станут слабыми, ломкими, будут обильно выпадать.

Гигиена полости рта

Повышенное внимание к чистоте полости рта обеспечивает здоровый внешний вид. Обязательно каждый год посещать врача-стоматолога, который сможет обнаружить заболевания полости рта на ранних стадиях, начать лечение.

Некоторые правила, соблюдение которых спасет от возникновения кариеса, иных заболеваний:

  • Ежедневная чистка зубов зубной щеткой два раза в день.
  • После каждого приема пищи нужно удалять загрязнения, остающиеся между зубами. Для этого используется зубная нить.
  • Для чистки зубов наиболее эффективны средства, которые в своем составе содержат фтор.
  • После каждого приема пищи стоит полоскать рот средством с содержанием фтора.

Несмотря на то, что каждый человек знаком с чисткой зубов с самого детства, далеко не все выполняют эту процедуру правильно. Чистка должна осуществляться не горизонтальными или вертикальными движениями, а вращательными в направлении от десны к зубу и наружу. Движения должны быть мягкими, чтобы не повредить поверхность. Обязательно уделить время чистке языка, где также может скапливаться большое число вредных микроорганизмов, бактерий.

зубы

Список наиболее популярных брендов: «Колгейт», «Парадонтакс», «Президент», «Бленд-а-Мед», «Лесной бальзам», другие. Это поставщики не только зубных паст и щеток, но также зубных нитей, гелей, порошков, прочих средств.

Гигиена ногтей

Обязательным правилом гигиены ногтей является тщательное, регулярное мытье рук с мылом под водой. Особенно, если это касается приемов пищи. Важно использовать мыло. Причем процесс мытья должен включать тщательное извлечение из-под ногтей любых загрязнений, особенно после каких-либо грязных работ (в саду, после уборки квартиры, так далее).

Периодически в целях гигиены необходимо удалять загрязнения из-под ногтей с помощью пилочки. Нужно быть крайне осторожным и внимательным, чтобы не повредить чувствительные кожные покровы. Это может привести к попаданию инфекции. Важно помнить, что маникюр – это не только декоративная, но еще и гигиеническая процедура, поэтому его нужно делать не только женщинам, но и мужчинам, и детям. Перед процессом нужно тщательно продезинфицировать инструменты, которые будут использоваться.

ногти

Не стоит забывать и о необходимости педикюра, ухода за ногтями на ногах. Под ними скапливается еще больше загрязнений, следовательно, они подвержены большому числу опасных инфекций. Необходимо своевременно укорачивать их, поскольку под длинными ногтями скапливается больше грязи.

Гигиена ног

Несоблюдение санитарно-гигиенических правил может приводить к возникновению грибковых заболеваний на стопах, появлению трещин, бородавок, а также неприятного запаха. Существует несколько норм гигиены:

  • Ежедневно мыть ноги с мылом. При необходимости делать это несколько раз.
  • Обязательно периодически менять носки.
  • Не допускать использование своего полотенца другим человеком.
  • Нельзя позволять другим людям пользоваться своей обувью, особенно без носков.
  • При принятии душа в общественном месте (бассейн, общежитие и тому подобное) нельзя стоять босиком. Обязательно использование сменной обуви.
  • Если среди тех, с кем проживает человек, есть зараженные грибковым заболеванием, то одежду этого человека нужно стирать отдельно.
  • Для ношения лучше отдавать предпочтение изделиям из натуральных тканей. То же самое касается и покупки обуви: она должна пропускать воздух, чтобы предотвратить «парниковый эффект», в котором создаются все условия для успешного размножения бактерий.
  • Стирка носков производится под воздействием высоких температур, поскольку только тогда все вредные микроорганизмы погибают.
  • Примерять обувь в магазинах можно только на носок. Это защитит от проникновения инфекции, если перед этим обувь мерил зараженный человек.

ноги

Одежда, обувь и постельное белье

Одна из главных функций вещей – защита тела человека от загрязнений. Поэтому особенно важно следить за ее чистотой. Нижнее, нательное белье (носки) нужно менять ежедневно (при необходимости чаще). Запрещено мерить, носить чужое нижнее белье, носки, гольфы, обувь и другие вещи.

Перед сном ежедневно каждый должен уделять время гигиеническому душу. Выйдя из ванной, важно, чтобы человек ложился в чистую постель, так как с ней плотно будет контактировать тело на протяжении всей ночи. Поэтому постельное белье нужно менять не реже одного раза в неделю.

Личная гигиена для женщин

Поддержание интимной гигиены особенно важно. Первое, главное правило для женщин – регулярные подмывания один раз в день в обязательном порядке. Если есть возможность, то нужно это делать и чаще. Наилучше всего подмывания после каждого посещения туалета, особенно в период менструаций. Обязательно должно использоваться отдельное личное полотенце. Таким образом с поверхности кожных покровов, слизистой оболочки будут удаляться загрязнения, выделения (менструальные или продуктов работы половых желез).


Для мытья совсем необязательно использовать специальные средства для интимной гигиены. Вода отлично справляется с очищением данной области. Постоянно используемые мыла приведут к нарушению защитной функции гидролипидной пленки.

Важно соблюдать правильное направление движения руки при подмываниях – спереди-назад. Дело в том, что микрофлора кишечника опасна для микрофлоры влагалища, поэтому попадание микробов из ануса может привести к воспалительным процессам.

Основы женской интимной гигиены

Следует отказаться от спринцеваний, поскольку по своим законам, принципам они способствуют вымыванию не только патогенной микрофлоры, но и полезных микробактерий. Очищение слизистой оболочки происходит естественным путем. Никакие средства более для этого не нужны.

Если все же встает вопрос об использовании мыла, то отдавать предпочтение стоит детскому. Опасно использовать ароматизированные средства. Они меняют уровень кислотности микрофлоры слизистой оболочки. Это дает отличную возможность патогенным микроорганизмам размножаться. Приобретать мыла, гели для интимной гигиены можно после рекомендации врача только в аптеках. Там можно будет найти средства без ароматизаторов, с подходящим для интимной зоны уровнем кислотности, поэтому среда микрофлоры не будет нарушена.

Важно помнить, что ежедневные прокладки скорее защищают нижнее белье, одежду от выделений, но никак не обеспечивают стерильное состояние слизистой. Несмотря на содержание щадящих компонентов, прокладки все равно создают парниковый эффект. Также впитывают большое количество секрета желез, расположенных у основания влагалища. Защитная оболочка слизистой стирается, истончается, поэтому могут обостряться грибковые, бактериальные инфекции.

Одним из наиболее крупных производителей женских гелей для интимной гигиены является компания Saugella. Средства производятся с разными травами и добавками.

Хлопок является лучшим материалом для состава нижнего белья девушки. Он отлично пропускает воздух, поэтому кожа не потеет, как при использовании синтетических материалов. Ненатуральные компоненты за счет своей плохой воздухопроницаемости создают среду, которая отлично подходит для размножения грибов рода Кандида. Они вызывают сильный зуд, жжение слизистой, доставляя женщине дискомфорт.

Личная гигиена для мужчин

Каждый день мужчинам рекомендовано принимать душ утром, вечером. Это позволит своевременно удалять загрязнения, которые в течение дня скапливаются на половых органах. Не рекомендуется использование очень теплой воды, поскольку высокие температуры будут негативно влиять на сперматозоиды. Средство гигиены должно быть без ароматизаторов.


Также своевременно необходимо избавляться от волос, поскольку на них лучше всего задерживаются вредоносные микроорганизмы. Это приводит к прогрессированию воспалительных процессов или к дискомфорту (зуду) в интимной зоне.

Специальные средства для интимной зоны производят такие компании, как ChocoLatte, Saugella, Био-Комфорт.

Личная гигиена для мужчин

При выборе белья лучше отдавать предпочтение тем моделям, которые сидят на фигуре не слишком тесно. Материал белья должен состоять из натуральных компонентов, поскольку синтетика не пропускает воздух, может вызывать аллергические реакции на поверхности кожи.

Предметы для личной гигиены детей

Гигиенические процедуры в жизни детей производятся строго 1-2 раза каждый день. Для подмываний запрещено использовать горячую или холодную воду. Она должна быть теплой, не обжигать (примерно 34-36 градусов).

Если выбирать мыло для интимной гигиены, то оно обязательно должно быть из числа линеек специальной детской продукции. Нельзя использовать ароматизированные средства. Но не рекомендуется использовать мыло чаще двух раз в неделю.

Для поддержания интимной гигиены детей после походов в туалет используются детские гигиенические влажные салфетки. Лучше всего выбирать средства без запаха и ароматизаторов. Важно обеспечить детей упаковкой сухих салфеток. С детства ребенок приучится вытирать нос или рот стерильными салфетками, а не руками, которые далеко не всегда оказываются чистыми.

Белье для интимной зоны ребенка должно быть свободным и не жать. Важно, чтобы оно было изготовлено из натуральных материалов, не содержащих красители. В противном случае возможно возникновение аллергических реакций или нарушение естественной микрофлоры, что приведет к размножению патогенных микроорганизмов.

косметичка

Соблюдение всех норм гигиены, правил особенно важно, потому что от этого зависит не только здоровье и физическое состояние самого человека, но и его родных. Нарушение общепринятых мер может остро навредить здоровью человека, способствуя появлению сложных заболеваний. А они в свою очередь нанесут удар по функционированию одной из систем органов. Во избежание необратимых последствий важно соблюдать все нормы гигиены.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Гигиена
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: