Мытьё рук — стандартная ежедневная процедура, которой каждый обучается ещё в детстве. Все вокруг всегда твердили, что нужно умываться часто, особенно перед едой, после похода на улицу, после туалета и т. д.
Но мало кто показывает, как именно надо проводить такие гигиенические процедуры, а ведь это очень важно — ВОЗ и другие организации отмечают, что большинство людей не умеет делать это правильно. Они даже выпускали памятки и плакаты на эту тему, которые только сейчас, в связи с эпидемией, стали очень важны.
Сейчас, в связи с появлением коронавирусной инфекции, самое время разобраться, как правильно проводить мытьё. Потому что чистые руки сегодня — главное оружие. И о том, как мыть руки при коронавирусе, и будет этот материал.
Инструкция (+схема)
Перед тем как переходить к процессу мытья, важно обратить внимание, что длиться он должен не менее 20 секунд. Такой временной промежуток установлен не на время коронавируса, а для повседневной жизни. Во всех методиках говорится, что обычный человек должен мыться хотя бы 20 секунд, медицинский персонал — минуту, а хирурги — ещё дольше.
Можно просто отсчитывать 20 секунд, а можно читать стихи или песни, которые занимают столько времени. Есть даже целые танцы, параллельно с которыми моют ладони — всё это можно найти в интернете. Главное — помнить про 20 секунд.
А правильно выполнять эту простую процедуру во время вирусной эпидемии надо так:
- Намочить руки водой. Температура здесь значения не имеет.
- Намылить ладони мылом. Жидкое оно или кусковое, а также антибактериальное или нет здесь также не играет роли. Мыло используется обязательно, иначе это не будет эффективно.
- Растереть мыло между ладонями, доведя до состояния пены.
- Натереть пеной тыльную сторону обеих ладоней.
- Вымыть все перепонки между пальцами.
- Сцепить руки в замок (как в инструкции, предложенной ниже), потереть ладони пальцами.
- Протереть большие пальцы так, будто пытаетесь их открутить. Это же можно сделать с остальными пальцами, но с большими — обязательно.
- Натереть мылом кисти.
- Натереть мылом области до половины локтя (часть от кисти до локтя).
- Промыть ногти — здесь есть особое движение, при котором нужно как бы почесать ладони круговыми движениями.
- Тщательно смыть мыло.
Важно! Отключать воду в кране нужно локтем или салфеткой. То есть между водой и чистым полотенцем не должно произойти ни одного касания. Исключение — если вместе со всем помыть с мылом и кран.
Останется вытереть ладони бумажным полотенцем, салфетками, полотенцем (стирать раз в 2–3 дня) или воспользоваться сушилкой.
Важно! Руки должны быть сухими после окончания процедуры, на влажные бактерии пристают быстрее.
После этого ладони дополнительно можно обработать антисептиком. Кстати, антисептик работает лучше всего только в том случае, если руки уже чистые и протёрты хотя бы влажными салфетками. И если в нём не менее 60% спирта.
И ещё раз о том, когда обязательно необходимо мыть руки:
- После туалета.
- До и после приготовления и принятия пищи.
- После улицы, транспорта и магазинов.
- При контакте с домашними питомцами, их едой и туалетом.
- После выноса мусора.
- После высмаркивания или кашля. Кстати, есть также методички в виде плакатов, как нужно правильно чихать (в сгиб локтя) и сморкаться.
Часто мыть ладони тоже вредно, поэтому здесь нужно соблюдать умеренность и не паниковать.
Почему так важно мыть руки
По данным ВОЗ именно мытьё рук — главная мера по защите от коронавируса. Всё дело в том, что руками человек пользуется постоянно — берёт вещи, касается других людей, себя, поэтому это максимально быстрый и простой способ передачи вирусной инфекции.
Один из способов передачи коронавируса связан с попаданием его на слизистые, а это возможно только при прикосновении к лицу.
В дополнение к регулярному мытью по просьбе ВОЗ стоит добавить ещё и уборку, во время которой необходимо:
- Мыть телефон (осторожно) и чехол от него.
- Обрабатывать пол, желательно с дезинфицирующим средством или белизной.
- Промывать унитаз (вместе с сиденьем) и ванную.
- Тщательно мыть посуду.
- Протирать влажными тряпками или салфетками столы, подлокотники кресел, ручки дверей, выключатели, клавиатуру и мышь у компьютера.
Мытьё ладоней в сочетании с такой ежедневной уборкой и проветриванием помещения даст каждому человеку высокий уровень защиты от вируса. А сочетание этих мер с самоизоляцией снижает вероятность заражения до минимума.
Заключение
Коронавирус — довольно опасное заболевание, но когда люди предупреждены и знают, как себя правильно вести, с ним можно быстро справиться. Поэтому необходимо не создавать панику и обсуждать слухи, а начать активно распространять информацию по мерам профилактики — это главная просьба ВОЗ после выполнения профилактических мер.
Каждый родственник и друг должен получить точную методичку, где по пунктам расписано, что нужно делать. Они распространяются ВОЗ и Роспотребнадзором. Также важно показать личный пример. Потому необходимо не только знать, как мыть руки при коронавирусе, но и проводить влажную уборку с дезинфицирующими средствами, не стесняясь тратить на это время. Лучше лишний раз вымыть руки, чем переболеть коронавирусом.
