Список продуктов и медикаментов для самоизоляции: правила покупки

Специалисты разработали ряд профилактических мер во время карантина. Их необходимо придерживаться в режиме самоизоляции. Одна из основных рекомендаций ― сокращение посещений магазинов. Возникла необходимость иметь определённый запас продуктов дома.

Как Вы оберегаете себя от вируса?

Список необходимых продуктов на 14 дней самоизоляции

Продуктовую корзину можно сформировать по своему вкусу. Второй вариант предлагают торговые точки, в виде готового набора блюд, разработанного специалистами. Продукты, которые будете покупать, должны соответствовать сроку годности. В крупных городах России можно воспользоваться услугами доставки набора на дом. Это диктует режим самоизоляции. Принять решение о том, что вам необходимо купить, помогут следующие рекомендации.

В приобретении готовых наборов блюд есть плюсы в том, что они хорошо продуманы. В них каждый продукт представляет сбалансированное питание, рацион достаточной калорийности.Продукты занимают немного места, могут сохраняться без холодильника, при комнатной температуре, не нужно добавлять ингредиенты для приготовления. Но есть и минусы. В готовом наборе ограниченный ассортимент, имеются сублимированные и пакетированные продукты.

продукты

Набор для самоизоляции, рассчитанный на взрослого человека включает примерный список:

  • вода питьевая в количестве 20 литров; (продукт самый необходимый)
  • мясные и рыбные консервы ― два килограмма;
  • крупы, которые вы предпочитаете (гречневая крупа, рис, макаронные изделия) по два килограмма;
  • другие крупы ― манка, овсянка, фасоль, чечевица по одному килограмму;
  • картошка ― три килограмма (продукт первой необходимости)
  • овощи и фрукты хранящиеся длительно ― пять килограммов (капуста, свёкла, морковь, лук, яблоки, лимоны, апельсины);
  • консервированные фрукты и овощи ― два килограмма;
  • масло растительного в пределах одного литра; (необходимый продукт)
  • молоко длительного срока хранения по вашему усмотрению (как вы его употребляете, если готовите молочные супы и каши, то больше);
  • сахар и соль ― по одному килограмму; (продукты для вкуса)
  • какао, чай зелёный и чёрный, кофейные напитки ― по одной упаковке;
  • шоколадные изделия, сушёные фрукты и орехи ― по одному килограмму;
  • продукты, предназначенные для хранения в холодильнике: мясные продукты в вакуумных упаковках, замороженные фрукты и овощи, полуфабрикаты ― в зависимости от объёма морозильной камеры;
  • хлеб по потребности.

>

Что покупать из медикаментов

Во время эпидемии основное правило ― режим самоизоляции. Оно приписывает ограничения в походах в магазины, аптеки, общественные места.

В доме должна быть сформирована аптечка, содержащая медицинские препараты.

Если вы страдаете хроническими болезнями и вам нужно систематически принимать определённые лекарства ― обеспечить себя ими минимум на два месяца. К основным препаратам относятся следующие: для снижения артериального давления, сахарного диабета, ингаляторы для астматиков, гормональные таблетки. Если вы проходите курс лечения и какое-то лекарство вам необходимо принимать длительно ― тоже нужно приобрести его в соответствии с предписанием.

Обязательно наличие в аптечке обезболивающих средств, снятия лихорадки, изжоги и других непредвиденных случаев.Их нужно сразу же идти и покупать.

Вот краткий список медикаментов, которые необходимо купить в режиме самоизоляции:

  • капотен (для людей, страдающих гипертонией);
  • нурофен или парацетамол (можно другие жаропонижающие и обезболивающие препараты);
  • цитрин, лоратадин (противоаллергические средства);
  • лекарства для детей, если они есть (что было прописано врачами);
  • спиртовые салфетки и набор бинтов;
  • хлоргексидин или перекись водорода, если надо будет провести дезинфекцию раны;
  • пантенол (от ожогов).

аптечка

От инфекции коронавируса, применяется симптоматическое лечение ― тёплое питьё, проветривание жилого помещения, применение жаропонижающих препаратов.

Заключение

Для выживания в режиме самоизоляции всем российским гражданам, надо ответственно отнестись к ограничительным мерам. Рекомендации, разработанные специалистами по приобретению каждого продукта питания и медикаментов, помогут вам определиться с их выбором.

Самоизоляция ― не повод для тревоги и беспокойства.

Советуем соблюдать спокойствие, следовать рекомендациям компетентных служб и специалистов. Обезопасьте себя и своих близких. Побудьте дома.

При резком ухудшении самочувствия и при повышении температуры до тридцати девяти градусов или появлении затруднённого дыхания, вызывайте врача.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Гигиена
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: