Гигиенический массаж

Гигиенический массаж – это манипуляции, которые проводятся специалистов для предупреждения болезней, чтобы снять утомление, расслабить мышцы. Выполняют эту процедуру руками либо посредством специальных аппаратов.

Понятие

Сколько раз в день вы моете руки
1-2 раза
23.53%
3-4 раза
27.94%
5 и более
48.53%
Проголосовало: 68

Гигиенический массаж разделяют на такие виды:

  • восстановительный;
  • антистрессовый;
  • профилактический;
  • тонизирующий;
  • косметический.

С помощью регулярного массажа восстанавливается упругость эпидермиса, устраняется отечность, разглаживаются мелкие мимические морщины. Для этой процедуры применяется косметическое масло или другое средство для увлажнения и питания кожи. После завершения массажа применяют увлажняющее, подсушивающее или противовоспалительное средство, травяные маски.

Гигиенический массаж

Задачей гигиенического массажа является улучшение состояния здоровья, профилактика заболеваний. Эта процедура повышает тонус организма, укрепляет здоровье, предупреждает развитие заболеваний. После нее улучшается нервная проводимость, активизируется отток лимфатической и кровяной жидкости, устраняются застойные процессы, мышцы становятся более эластичными, улучшаются функции внутренних органов.

Главная задача этой процедуры – не лечение, а профилактика заболеваний. Она помогает снять мышечное напряжение, усиливает кровообращение, избавляет от переутомления. Этот метод является эффективным в период реабилитации после перенесенных заболеваний. Можно обратиться к специалисту либо сделать массаж самостоятельно.

Основные задачи процедуры:

  • очищение кожи от ороговевших частиц;
  • улучшение кожного дыхания;
  • усиление работы сальных и потовых желез;
  • ускорение оттока лимфы и крови;
  • восстановление процессов метаболизма;
  • насыщение кислородом кожи и мышц;
  • выведение токсинов и шлаков;
  • избавление от застоя жидкости;
  • нормализация психоэмоционального состояния;
  • улучшение работоспособности;
  • повышение иммунитета;
  • эластичность суставов и связок.

Техника выполнения

Массаж гигиенический начинается с воротниковой зоны, постепенно специалист опускается к пояснице, начинает разминать руки и ноги. Есть общие правила этой процедуры:

  • перед проведением сеанса необходимо принимать во внимание возрастную категорию пациента, его состояние здоровья;
  • первые три сеанса щадящие, далее массажист начинает действовать более интенсивно;
  • проходить эту процедуру лучше через два часа после пробуждения либо за два-три часа до сна;
  • важно учитывать любые изменения в состоянии здоровья и фиксировать их.

Если эту процедуру выполняют утром, специалист применяет более интенсивные методы воздействия – разминания, толчки, вибрации. Вечером воздействие более мягкое, используются поглаживания, разминания. Продолжительность процедуры обусловлена ее целью. Чаще всего, длительность сеанса не превышает полчаса, для каждой зоны специалист уделяет семь минут.

Можно также делать массаж в ванной, под душем, с помощью специальных массажеров – вибрационных, вакуумных. Также можно выполнять его с помощью сухой щетки. Рекомендуется после сеанса принять контрастный душ, чтобы вернуть коже эластичность и активизировать естественные защитные функции иммунной системы.

Не применяется эта процедура, если есть онкологические заболевания, при наличии родинок, пятен, изменений на коже, кровоподтеков, тромбофлебита, туберкулеза, при повышенной температуре тела, заболеваниях крови, варикозном расширении вен, лимфадените, остеомиелите. Нельзя слишком надавливать на кожу, выполнять слишком резкие манипуляции. Запрещен этот метод при наличии грыж, цистита, холецистита.

Задайте вопрос эксперту
Мария. Врач-гигиенист
Мария. Врач-гигиенист
На здоровье человека влияет абсолютно все. А уж мытье рук тем более.
Задать вопрос

 

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Гигиена
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: